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Local Kai Lan | 芥兰 ±250g
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Description
Highlight
  • A very delicious vegetable | 非常美味的一种蔬菜
  • Very good taste | 口感特好
  • The taste after cooking is also quite good | 烹饪后的口感也相当好

⭕Benefit of eating
Chinese broccoli is a powerhouse of nutrients. It contains high amounts of beta carotene.
Beta carotene helps prevent age-related macular degeneration (ARMD),
which causes vision loss and eventually blindness. Additionally, Chinese broccoli is a good source of vitamin E

 

✅ Who can eat
Majority of people can eat 

 

❌ Who cannot eat 
Over consuming Kai lan might influences secretions and this includes semen, sweat, urine and breath.

 


 

⭕营养与功效
1芥蓝可以润肠通便
如果你经常出现食欲不振或者是大便不畅的情况,那么就说明你的肠胃消化功能不是很好,如果出现了这类情况的话,是需要得到重视的,
并且要采取一定的方法来进行改善,通过这芥蓝就可以达到改善这些情况的作用,芥蓝中含有丰富的膳食纤维,可以帮助我们促进消化,预防便秘。
因此如果你存在肠胃方面的问题,不妨选择吃一些芥蓝来进行调理。

 

2芥蓝可以抗氧化
芥蓝中含有的维生素种类非常的多,而且还含有很多的叶黄素,这对于我们的皮肤健康是非常有效果的,特别是起到了抗氧化作用很明显,这对于爱美的人来说是非常理想的一种蔬菜佳品,
可以让自己的皮肤得到养护,并且可以抑制皱纹的生成,起到非常好的美容养颜作用。
除此之外芥蓝中的一些维生素e还可以帮助低胆固醇保护血管,预防一些心脏类疾病的出现,
对中老年而言也是非常有益的一种蔬菜。

 

3芥蓝可以解暑消热
在炎热的夏季,很容易出现一些暑热的情况,那么采取一定的方法来进行改善必不可少,芥蓝就是这样一种能够带来消暑解热功效的蔬菜,在炎热的夏季可以经常制作一些芥蓝的菜肴来吃,不仅可以消暑解热,而且还可以有效抑制体温中枢,可以使我们的身体健康保持一个稳定的状态。可以选择把芥蓝做成凉拌菜来享用,在炎热的夏季吃的话是非常适合的。

 

✅适宜人群
一般人均能食用,尤其是是便秘者。


❌禁忌人群
但是芥兰也不能多吃,吃多会影响性功能,使用芥兰会印制性激素的分泌,所以说吃芥兰一定要控制量。

 


 

Recipe | 菜谱

 

 

 

 

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KaiLan 300g x 1